Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
|
77.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2023:
|
1527 kcal
|
Fat: 52.76g | Prot: 141.52g | Carbs: 127.84g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Ленивая Овсянка с Вишней 9.01, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Индилайт Бекон из Индейки, Яйцо, Хорошее Дело Молоко 3,2%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Dinner: Свити. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|