AdeVital's Journal, 23 Dec 14

Heute letzter Arbeitstag für diese Woche, mein Ziel für Ende Januar fast schon erreicht. Was will man mehr. Wünsche euch allen ein frohes Fest.

132.1 kg Lost so far: 19.9 kg.    Still to go: 42.1 kg.    Diet followed: 100%.

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1390 kcal

Fat: 57.25g | Prot: 83.28g | Carbs: 130.20g.   Breakfast: Pink Lady Äpfel, Milram Sour Creme, Pema Vollkornbrot Vollkorn Plus, Banane. Lunch: Bonduelle Frischer Country-Mix. Dinner: Rapsöl, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Dextro Energy Dextropur Plus, Pink Lady Äpfel, Happy Day Smothie Himbeer-Pfirsich. more...

3671 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...