Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
97.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2023:
|
2754 kcal
|
Fat: 102.34g | Prot: 189.82g | Carbs: 288.72g.
Breakfast: Вологодское Молоко 2,5%, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара. Lunch: Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Печень Куриная Жареная, Картофельное Пюре, Борщ с Говядиной. Dinner: Очищенные Семена Подсолнечника, Киви, Чеснок, Ряба Майонез Провансаль, Пятерочка Сыр Российский 45%, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Помидоры, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Other: Магнит Мандарины. more...
|
|
2779 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SlavaSuhanov's Weight History
|