Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
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54.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2023:
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1520 kcal
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Fat: 115.51g | Prot: 71.56g | Carbs: 47.03g.
Breakfast: GNM MCT 방탄커피, 카누 카누 미니, 이즈니 무염 버터. Lunch: 냉동 블루베리, 아몬드, 매일 바이오플레인저지방, 계란후라이, Jarrow Formulas 코코넛오일, 닥터디엣 MCT오일, 야채볶음, 닭가슴살, 쿡네이처 한우사골농축액. Dinner: 코코넛 오일, 닥터디엣 MCT오일, Quaker 오트밀 오리지널, 매일 바이오플레인저지방, 아몬드, 양배추볶음, 깻잎, 다진 돼지고기, 냉동 블루베리. Snacks/Other: 사노핏 애플사이다비니거, 카누 카누 미니, Jarrow Formulas MCT오일. more...
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1570 kcal
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Exercise:
Treadmill - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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