Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
65 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1456 kcal
|
Fat: 59.95g | Prot: 96.45g | Carbs: 127.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Блины, Сыр Российский, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Каравай Лаваш Круглый . Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Какао, Котлета Свиная, Рыбный Суп. Dinner: Nesquik Какао, Папа Может Ветчина , Hortex Клубника Замороженная, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Snacks/Other: Банан, Блины, Рыба под Маринадом. more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariaas26's Weight History
|