Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
68 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1248 kcal
|
Fat: 45.28g | Prot: 69.89g | Carbs: 143.25g.
Breakfast: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Pomidory, Szynka, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Milka Czekolada Mleczna, Ziemniaki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Knorr Kostka Rosołowa, Cebule, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Dinner: Landrynka, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Ketchup, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Kujawski Olej (10g), Bezmięsne Makaron z Sosem Pomidorowym, Go Vege Tofu Wędzone Fumado, Brukselki. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
 Comments
30 Jan 23 by member: Kaateya
|
Kaateya wydaje mi się że to mogą być piwka i tosty 🙈😅
30 Jan 23 by member: Poniak
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|