|
За неделю больничного поедала все подряд без разбора и подсчета калорий, успокаивая себя тем, что «ну я же болею, организму нужны ресурсы на восстановление». В итоге восстановила дополнительно с иммунитетом еще и почти килограмм веса. Пришло время вновь возвращаться к осознанному и дисциплинированному питанию. А вечером - в бассейн.
|
68.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1418 kcal
|
Fat: 67.98g | Prot: 52.44g | Carbs: 148.20g.
Breakfast: Перепечки Перепечки с Вишней, Перепечки Перепечки с Яблоком и Корицей, Перепечки Перепечки С Фаршем, Перепечки Перепечки с Картошкой, Сахар, Кофе Латте. Lunch: Artfruit Голубика, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Dinner: Свинина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Сахар, Кофе Латте, Dunkin' Donuts Пончик. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|