Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1689 kcal
|
Fat: 61.06g | Prot: 88.83g | Carbs: 196.31g.
Breakfast: Хлебны Млын Батон Нарезанный, Снов Масса Творожная Сладкая с Курагой, Nut Story Арахисовая Паста. Lunch: Гречка Отварная, Корона Капуста Аппетитная, Агрокомбинат Дзержинский Куриные Наггетсы в Панировке. Dinner: Сафийка Сметана 26%, Минскхлебпром Хлеб Майский Новый, Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки Классические, Exponenta Высокобелковый Йогурт Клубника-Арбуз, Молодечненский Мк Сало по-Домашнему, Горчица, Минскхлебпром Хлеб Майский Новый. Snacks/Other: Красный Пищевик Пастила с Черникой, Setra Паштет Утиный, Минскхлебпром Хлеб Майский Новый, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
harmful.sun's Weight History
|