Brunnaselena's Journal, 26 Jan 23

Me pesei hoje!
Caminhada de 20 min por dia.
Cardio 3 x (mais ou menos) na semana
JI 17horas
redução de carb e shake a noite.

62.8 kg Lost so far: 1.2 kg.    Still to go: 7.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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531 kcal

Fat: 5.55g | Prot: 29.46g | Carbs: 92.11g.   Breakfast: Monster Energy Ultra, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lunch: Cenouras, Batata Doce Cozida, Cebolas. Dinner: Atlhetica Best Diet, Parmalat Leite Desnatado. more...

1758 kcal

Exercise: Hiking - 20 minutes, Cardio - 18 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...