Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1691 kcal
|
Fat: 89.52g | Prot: 97.38g | Carbs: 121.76g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Пятерочка Киви, Пятерочка Авокадо, Индилайт Бекон из Индейки, Яйцо, Ярче Молоко 2,5%, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Савушкин Продукт Сыр Творожный с Прованскими Травами 19%. Lunch: Лукашинские Варенье Персиковое, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Сваля Творог Зерненый 5%, Cortador Prosciutto Cotto, Ароматный Хлеб Рижский Хлеб Бездрожжевой. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Огурец Свежий, Шефмаркет Сациви из Курицы и Грецких Орехов. Snacks/Other: Iposea Маслины Белла Ди Чериньола. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|