Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2014
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88.1 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2014:
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1009 kcal
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Fat: 20.38g | Prot: 105.08g | Carbs: 98.07g.
Breakfast: REWE Beste Wahl Hähnchen in Aspik, Geräucherter Honigschinken (Gekocht), Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Tee (Entkoffeiniert), Granarom Cappuccino Classique. Lunch: Maggi Würze, Lemar Champignoncremesuppe Vital Suppe, Alnatura Soja Dessert Schoko, Erasco Gemüsegarten Heiße Tasse. Dinner: Gut Ponholz Deutsches Corned Beef, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Ingwer, Italienisches Salatdressing, REWE Beste Wahl Harzer Käse 0.5% Fett, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Eisbergsalat. Snacks/Other: TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Pfefferminze, Teekanne Persischer Granatapfel. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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