Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
62.6 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1199 kcal
|
Fat: 53.43g | Prot: 67.25g | Carbs: 108.36g.
Breakfast: Гренки Домашние, Савушкин Творожок Клубника. Lunch: Верхний Луг Сыр Мягкий Адыгейский, Савушкин Молоко 1,5%, Bonfesto Cream Cheese Креветки и Зелень , Корона Чиабатта Дарк, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Капуста Тушеная. Dinner: Гиппо Юмбрик Творожный, Bonfesto Cream Cheese Креветки и Зелень, Корона Чиабатта Дарк. Snacks/Other: Витьба Подушечки с Шоколадной Начинкой, Добрый Томатный Сок. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
harmful.sun's Weight History
|