Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
84.2 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
2296 kcal
|
Fat: 128.44g | Prot: 61.25g | Carbs: 222.55g.
Breakfast: ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Горбушей и Яйцом. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, из Вологды Биокефир 2,5%, ВкусВилл Зразы Картофельные с Грибами. Dinner: Delicados Начос Оригинальные, Heinz Сырный Соус Классический. Snacks/Other: Red Bull Red Bull, 7 Days Cake Bar. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|