|
...после ужина был праздничный ужин...ДР...теперь я на 100гр взрослее, мудрее и счастливее 😃!!!
|
68.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1698 kcal
|
Fat: 86.11g | Prot: 107.30g | Carbs: 122.35g.
Breakfast: Красные Помидоры, Шампиньоны Жареные, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Магнит Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Деревенский, Лента Авокадо. Lunch: Фландерр Тунец Холодного Копчения, Скумбрия Атлантическая, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Савушкин Хуторок Творог Классический 1%, Вологжанка Ряженка 4%. Snacks/Other: Вологжанка Ряженка 4%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
с прошедшим! 100 грамм не такая уж большая плата :)
20 Jan 23 by member: Julia_61
|
...и я о том же, начинаю понимать как удерживать результат в праздники!!!🙂...я ведь села за праздничный стол сытая, поэтому вела себя вполне адекватно...лакомилась неспешно тем что мне можно, и не вышла сильно из нормы калорий...👍
20 Jan 23 by member: МорозоваЕВ
|
Здоровый подход к праздничным посиделкам 👍🏻
20 Jan 23 by member: Julia_61
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МорозоваЕВ's Weight History
|