Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
56.6 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1431 kcal
|
Fat: 53.52g | Prot: 94.16g | Carbs: 153.31g.
Breakfast: Банан, Сто Пудов Рисовая Мука, Творог 5%, Яичный Белок, Vera Кокосовое Масло, Сахар, Сметана 15%. Lunch: Хлеб с зеленой гречки и киноа, Філе куряче в том соусі, Сто Пудов Гречка Зелёная Отварная. Dinner: Хурма, Vera Кокосовое Масло, Том Протеиновая Арахисовая Паста, Поліська Сироварня Моцарелла, Золотий Дар Батон Цільнозерновий, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natishka_tk's Weight History
|