Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
55.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1362 kcal
|
Fat: 79.50g | Prot: 89.28g | Carbs: 77.82g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Авокадо Авокадо Хасс, Подсолнечное Масло, Куриное Филе. Dinner: ВкусВилл Сливки 10%, Раменский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, ВкусВилл Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Мёд, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|