Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
80.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1620 kcal
|
Fat: 49.86g | Prot: 116.32g | Carbs: 181.36g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Мираторг Блины с Мясом, Coffee Like Флет Уайт. Lunch: Zuegg Варенье Сливовое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Пятерочка Огурец Свежий, ОМПК Рулет Филейный, Ароматный Хлеб Рижский Хлеб Бездрожжевой. Dinner: Свити, Пятерочка Огурец Свежий, Красный Сладкий Перец, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Голень. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|