Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1563 kcal
|
Fat: 58.63g | Prot: 79.70g | Carbs: 143.82g.
Breakfast: Кофе с молоком и сахаром, Запеканка пп. Lunch: Запеканка пп, Салат с тунцом по 100 гр.. Dinner: Зеленое Яблоко, Rich Томатный Сок, Салат с тунцом по 100 гр.. Snacks/Other: Твой Дом Торт Сливочно-Шоколадный, Золотая Балка Шампанское Полусладкое Белое. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|