Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
62.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1853 kcal
|
Fat: 84.55g | Prot: 103.95g | Carbs: 171.98g.
Breakfast: Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%, Старая Рига Шпроты в Масле, Сыродел Сыр Черный Король, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо, Арзамасский Хлеб Хлеб с Отрубями. Lunch: Махеевъ Соус Барбекю, Хохланд Творожный Сыр, Винегрет, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Петелинка Ромштекс из Филе Бедра и Филе Грудки. Dinner: Ашан Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Эконом Маркет Крабовые Палочки , Старая Рига Шпроты в Масле, Арзамасский Хлеб Хлеб с Отрубями, ПП Кондиционерская №1 Эскимо Картошка. Snacks/Other: FitnesShock Батончик Арахис-Шоколад, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Ананас. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|