Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
86.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1731 kcal
|
Fat: 68.71g | Prot: 98.60g | Carbs: 177.08g.
Breakfast: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская , Гарнец Мука Кукурузная, Вамин Сыр Голландский. Lunch: Увелка Кукурузная Каша на Воде , Оладьи из Куриной Печени, Кокосовое Масло, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. Dinner: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Оладьи из Куриной Печени, Вамин Сыр Голландский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яичный Белок, Авокадо Авокадо Хасс. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sonnett06's Weight History
|