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Dieta certinha, pesada na balança, todo dia encerrando com menos kcals do que preciso, me matando de me exercitar, pra perder só isso. Ódio demais.
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97.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2023:
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1461 kcal
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Fat: 49.34g | Prot: 70.29g | Carbs: 180.83g.
Breakfast: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Ovo (Inteiro), União Açúcar Refinado, Italac Leite Semidesnatado. Lunch: Ovo (Inteiro), União Açúcar Refinado, Hellmann's Maionese Verde, Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Dinner: Margarina, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Nestlé Nescau, Italac Leite Semidesnatado. Snacks/Other: Piraquê Biscoito Salgado Original. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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