Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1000 kcal
|
Fat: 49.31g | Prot: 85.04g | Carbs: 57.70g.
Breakfast: Морской Котик Тунец Филе в Масле, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Оливковое Масло. Lunch: Ермолино Карпаччо из Куриной Грудки, Зеленое Яблоко. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Дружба Сырок, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Сливы, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kseniya.g86's Weight History
|