Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
60.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1335 kcal
|
Fat: 35.33g | Prot: 86.08g | Carbs: 179.09g.
Breakfast: Сахар, Американо, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lunch: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Русское Море Икра Красная Лососевая , Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Белый Хлеб. Dinner: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Delicious Strawberry, Лента Молоко Низколактозное 1,8%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Epica Йогурт Питьевой без Сахара. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatiana_joy_'s Weight History
|