Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
58.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
2480 kcal
|
Fat: 175.42g | Prot: 122.93g | Carbs: 113.59g.
Breakfast: Магнит Хурма, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%, Белое Золото Сыр Грана Кози из Козьего Молока, Бразильские Орехи, Морковь, Flaman Сыр Твёрдый Выдержанный с Пряными Травами, Хлеб Кокосовая и Миндальная Мука, Запеканка из Баклажанов, Съешь Меня Авокадо. Lunch: Перекресток Сибас Жареный, Coeur du nord Сыр Мягкий Бюш в Прованских Травах из Козьего Молока, Мандарины, Грецкие Орехи, Домик в деревне Сметана 20%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 9%. Dinner: Мандарины, Вологодская Мануфактура Яблочный Сыр с Грецким Орехом и Корицей, Намажь Орех Урбеч Фисташки, Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Салат, Скумбрия в Томатном Соусе, Белое Золото Сыр Грана Кози из Козьего Молока. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|