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Aïe aïe aïe, grosse relâche depuis deux semaines, l'effet ne s'est pas fait attendre... :(
Il faut que je me reprenne, préparer des plats plus light et arrêter le petit chocolat systématique du milieu d'après-midi. Le mot d'ordre pour les semaines à venir est donc MO-TI-VA-TION !
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71.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 01 December 2014:
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1286 kcal
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Fat: 44.40g | Prot: 62.82g | Carbs: 164.36g.
Breakfast: Pain complet, Yaourt aux Fruits (Non Gras), Café au Lait, Beurre, Tropicana Orange avec Pulpe, Gelée (Toutes les Saveurs). Lunch: Bonne Maman Confiture Fraises, jambon, beurre, soupe, pain. Dinner: Huile d'Olive, Bouillon de Boeuf, Lard (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit), Poireaux, Bridélice Crème Fraîche 15%, Poisson, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Snacks/Other: Pruneau Sec, Chocolat Doux ou Noir. more...
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2419 kcal
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Exercise:
Housework - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Sitting - 3 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 9 hours. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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