Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
65.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1538 kcal
|
Fat: 78.48g | Prot: 106.27g | Carbs: 109.15g.
Breakfast: Güzel Gıda Glutensiz Yulaf Unu, Dut Kurusu, Muz, Zeytinyağı, Tarçın, Ceviz, Yumurta, Ceviz, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Kaanlar Yumuşak Taze Beyaz Peynir, Glutensiz Fabrika Karabuğday Patlağı, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kahve (Demlenmiş). Dinner: Havuç, Brokoli, Güzel Gıda Glutensiz Yulaf Unu, Dut Kurusu, Muz, Zeytinyağı, Tarçın, Ceviz, Yumurta, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: İşkembe Çorbası. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|