|
Vihdoinki alle 110kg. Join kylbeilen 2 *pepsi 0.5 l ja jaffaa 0.5 l. Aattelin et paino olis npussu.. Mut hyvä näin päin
|
109.2 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
2450 kcal
|
Fat: 112.40g | Prot: 152.99g | Carbs: 204.42g.
Breakfast: Tuore Appelsiinimehu, Elixi Hampunsiemenrouhe, Ingman Pehmeä Rahka, Pakkasmarja Marjamix, Kahvi. Lunch: Hunaja, Tee (Haudutettu), Kahvi, Kinkku- ja Juustovoileivät, Keitetty Kananmuna, Puls Nutrition Double Chocolate Reco. Dinner: Kahvi, Chef Select Vihannessalaatti, Rainbow Coleslaw, Ruusukaali, Lihamureke (Kana tai Kalkkuna). Snacks/Other: Meira Maapähkinä, Irtokarkki. more...
|
|
4145 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 10 minutes, Gym - 1 hour and 52 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 6 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|