|
62,2
62,5
62,6
Весы сошли с ума
|
62.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
1834 kcal
|
Fat: 77.19g | Prot: 104.15g | Carbs: 189.28g.
Breakfast: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Банан, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Коровка из Кореновки Творог 9%, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Сыродел Сыр Черный Король, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Арзамасский Хлеб Хлеб с Отрубями. Lunch: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Калина Малина Шампиньоны Фаршированные Гриль, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Крабовый салат, Сладкий Красный Перец, Магнит Морковь по-Корейски, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шашлык из Семги. Dinner: Ананас, Пп Кондиционерская №1 Сырок со Сгущёнкой, Жемчужина России Пломбир Карамель с Орехами. Snacks/Other: Магнит Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Киви, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Ашан Форель Слабосоленая, Кит Тарталетки для Икры, Хохланд Творожный Сыр. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|