Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
131.3 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 32.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
2882 kcal
|
Fat: 109.75g | Prot: 169.91g | Carbs: 279.75g.
Breakfast: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Славянка Конфеты Медунок с Орехом, Оладьи. Lunch: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Перекресток Котлета Домашняя. Dinner: Конфета, Белый Хлеб, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Heineken Пиво Безалкогольное, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|