|
bugün yeniden bu sefer bı diyetisyen le başladık bakm nasıl olcak
|
88.6 kg
Lost so far: 31.4 kg.
Still to go: 33.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
1175 kcal
|
Fat: 40.94g | Prot: 56.55g | Carbs: 145.39g.
Breakfast: Ekmecik Yufka Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Lahmacun, Tavuk Dürüm, İçim Ayran. Dinner: Karışık Kuruyemiş, Kızarmış Yumurta. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Migros Susamlı Çubuk Kraker. more...
|
|
2986 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 2 hours, Sitting - 6 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 25 minutes, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Weight History
|