|
82 zinciri kırıldığına göre 70 lere gözü diktik 🎯 Hadi Bakalım :)
|
81.6 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
1008 kcal
|
Fat: 68.19g | Prot: 51.19g | Carbs: 53.10g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Atilla Beyaz Peynir Beyaz Peynir, Yaban Mersini, Haşlanmış Yumurta, Çerezya Ceviz İçi, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Çiğ Badem İçi, Master Farm Çiğ Kaju. Lunch: Mercimek Çorbası. Dinner: Kapuska. more...
|
|
2785 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Air Climber - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sagliklizayifla.'s Weight History
|