Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
|
75.4 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2023:
|
1977 kcal
|
Fat: 111.97g | Prot: 97.67g | Carbs: 144.30g.
Breakfast: Бутерброд с Красной Икрой, Свинина Запеченая, Кофе с Молоком, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Карусель Сосиска в Тесте, Пицца Домашняя, Помидоры. Dinner: Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Икра, Авокадо Авокадо, Красные Помидоры. Snacks/Other: Глобус Булочка с Маком , Bio8 Протеиновый Коктейль, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
2622 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 21 minutes, Elliptical - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka_68's Weight History
|