Oie gente! Lembram do projeto noiva 2023? Ele começa oficialmente hoje. 😁 Fui numa nutri ontem, especialista em abordagem comportamental e estas são as minhas metas para os próximos 30 dias: - Consumo de 1400 calorias por dia no máximo; - Perda de peso: 2kg por mês - Consumo de 1,5 l de água por dia.
Estratégia: dieta flexível Peso inicial: 87kg Primeira meta: 85kg (até 02 de janeiro) Altura: 1,67
Fazemos o acompanhamento pela app Dietbox. Assim que eu começar a fazer meus pratos, eu posto aqui. 😁
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87.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2022:
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336 kcal
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Fat: 6.18g | Prot: 19.88g | Carbs: 50.69g.
Lunch: Cogumelos, Peito de Frango, Pão Integral, Suco de Laranja Natural. more...
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