Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2022
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53.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 December 2022:
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979 kcal
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Fat: 31.20g | Prot: 91.04g | Carbs: 86.43g.
Breakfast: 堀川 アラスカ倶楽部, 味の素 丸鶏がらスープ, 玉ねぎ, デルモンテ ホールコーン, ニンジン, しめじ, ブロッコリー, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Lunch: 味の素 丸鶏がらスープ, デルモンテ ホールコーン, 堀川 アラスカ倶楽部, 玉ねぎ, ニンジン, しめじ, ブロッコリー, アボカド, くらこん 減塩塩こんぶ, 雑穀米, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, プチトマト, れんこん, 鶏胸肉(皮なし), 長ねぎ, シソ, ささみ. Dinner: 北日本フード スーパー極上キムチ 辛口, アボカド, ささみ, くらこん 減塩塩こんぶ, シソ, 長ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆 極小粒カップ3, トップバリュ コクのある絹とうふ, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Snacks/Other: ゆで卵, でん六 ロカボ ナッツチョコ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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