Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
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82.1 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2022:
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1496 kcal
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Fat: 45.85g | Prot: 96.87g | Carbs: 173.56g.
Breakfast: Colomba, Daily Bread Pane di Segale, Rovagnati Snello Grancotto, Twinings Thè. Lunch: Chef Verde Cicoria Ripassata in Padella, Verdesca, Spaghetti alle Vongole. Dinner: La Pila Riso Semi Integrale, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Scalogno o Cipollotti. Snacks/Other: Mandarancio, Melinda Mela Golden. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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 Comments
22 Dec 22 by member: marziana666
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Previsto, anche un filino troppo poco 😉😘
22 Dec 22 by member: Il Grande Puffo
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22 Dec 22 by member: marziana666
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secondo me ste, la bilancia proprio.in questo periodo la si dovrebbe buttare dentro il ripostiglio😂
22 Dec 22 by member: simosicily
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Simo, fino alla fine di gennaio dovrei essere in fase di massa.....
22 Dec 22 by member: Il Grande Puffo
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22 Dec 22 by member: simosicily
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Seee buttare 😂😂 il mio nutricoso vuole le pesare di tutta questa settimana cioè della mia seconda settimana di cut che prevede anche un pasto libero e finirà il 27 😂😂😂
23 Dec 22 by member: marziana666
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23 Dec 22 by member: marziana666
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Si Simo, un leggero bulk ora ed un leggero cut a febbraio, dopo il controllo dalla nutricosa 🤣
23 Dec 22 by member: Il Grande Puffo
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Eli, anch'io devo pesarmi tutti i giorni e segnare la media settimanale..... 🤦🤣😂
23 Dec 22 by member: Il Grande Puffo
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Ma anch’io però stavolta vuole tutti i giorni perché è un nuovo protocollo , la prima settimana ho fatto un po’ di confusione col vecchio e in pratica ho mangiato di più 😂😂😂 credevo di ricordare tutto poi sono andata a leggere 😂😂
23 Dec 22 by member: marziana666
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