|
Сижу в дефиците
|
52.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1624 kcal
|
Fat: 50.88g | Prot: 98.81g | Carbs: 191.12g.
Breakfast: Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #1, Ne Moloko Миндальное Молоко, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Красное Яблоко, Яйцо. Lunch: Квашеная Капуста, Красный Лук, Сыр Российский, Нут, Яйцо, Василева Слобода Масло Горчичное, Березовский Мясокомбинат Котлетное Мясо Говяжье, Pasta Zara Макароны. Dinner: Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Витебское Молоко Творог 1%, Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый, Ne Moloko Миндальное Молоко, Fitforce Кэроб Необжаренный. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bulya777's Weight History
|