Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
drugsling
Journal
20 Dec 22
drugsling's Journal, 20 Dec 22
drugsling's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
59.4 kg
Lost so far:
2.1 kg
.
Still to go:
14.4 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 20 December 2022:
1062 kcal
Fat: 28.12g | Prot: 68.14g | Carbs: 138.06g.
Breakfast:
Сливочные или Сахарные Печенья, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%.
Lunch:
Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Отварные.
Dinner:
Сыр Моцарелла, Помело, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип).
Snacks/Other:
Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%.
more...
219 kcal
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Отдыхать рил - 23 hours and 30 minutes.
more...
Losing 0.7 kg a Week
2 Supporters
Support
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
drugsling's Weight History
View Complete History