|
Dieses Gewicht hatte ich das letzte Mal vor über 30 Jahren. 😀 Das ist aber im Moment das einzigste was mir gefällt. Mama musste leider wieder nach einem Tag Zuhause ins Krankenhaus. Da ich mir auch eine Erkältung eingefangen habe kann ich sie leider nicht besuchen. Das trusted mich sehr, auch wenn ich weiß dass meine Schwester 💞😍sich gut um alle kümmert. Sorry aber das müsste ich mir jetzt von der Seele reden. Ich wünsche euch allen eine frohe, gesunde Weihnachtszeit und einen guten Start in neue Jahr 🤗💝
|
72.9 kg
Lost so far: 41.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1508 kcal
|
Fat: 63.98g | Prot: 84.73g | Carbs: 145.40g.
Lunch: Mandarine, Nadler Joghurt Heringsfilets, Pellkartoffeln. Dinner: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Aldi Datteltomaten, Gekochtes Ei, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Aldi Nord Doppelbrötchen, Kaufland Kürbiskernbrötchen . Snacks/Other: Buttercremetorte, Schöller Spanischer Mandelkuchen, K-Classic Skyr Pur, Milsani High Protein Grießpudding Zimt, Nestle Caro Original, Milch 1,5%, Lindt Mini Pralinés, Milbona High Protein Mousse Schoko. more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Working - 2 hours and 30 minutes, Housework - 30 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|