Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
77.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
2159 kcal
|
Fat: 86.47g | Prot: 84.77g | Carbs: 233.98g.
Breakfast: Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Кедровые Орехи , Солнцепек Блинчики без Начинки , Махеевъ Джем Абрикосовый, Сметанин Сметана 15%, Ирмень Творог 5%. Lunch: Гроспирон Пломбир Крем- Брюле с Грецким Орехом в Солёной Карамели , Хурма Сушеная, Skittles Skittles, Вязанка Ветчина Столичная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Знак Качества Шпроты , Хлебный Дом Хлеб Целебный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Kellogg's Готовый Завтрак Шоколадные Лапы и Клыки, Мандарины, Рахат Клюквенный Ликер, Haribo Жевательный Мармелад. Dinner: Вино Пино Гри (Grigio), Мёд, Хлебный Дом Хлеб Целебный, Вязанка Ветчина Столичная, Олейна Подсолнечное Масло , Barilla Макароны Вареные , Яйцо. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|