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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Endlich tut sich mal wieder etwas und das auch noch in die richtige Richtung. Ich wünsche euch allen einen schönen Tag 😁🙋♀️
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75.5 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2022:
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1686 kcal
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Fat: 81.45g | Prot: 66.45g | Carbs: 170.19g.
Breakfast: Landliebe Joghurt - Heidelbeeren, Stockmeyer Hähnchensalami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Mühlen Gold Vital + Fit. Lunch: Sanella Sanella, Albona Paniermehl, Blumenkohl, Aldi Lachsschinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Steinhaus Krustenbraten, Leerdammer Caractère, Mühlen Gold Vital + Fit, Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen. Snacks/Other: Alesto Kalifornische Walnusskerne, REWE Beste Wahl Apfelgelee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlen Gold Vital + Fit, Leysieffer Honiglebkuchen. more...
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2524 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Elliptical - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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