Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
89.8 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
2139 kcal
|
Fat: 96.73g | Prot: 94.33g | Carbs: 223.85g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Лососем. Lunch: Славянка Степ Mix, Кофе с Сахаром, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Скатерть-самобранка Помидорчики Соленые по Домашнему, SPAR Сыр Российский 50%, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская , ВкусВилл Салат "Греческий". Dinner: Помидоры Черри, ВкусВилл Сок Апельсиновый Свежевыжатый, Вкусвилл Гурмэ Плов с Курицей. Snacks/Other: Добрый Кола, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая, Кофе с Сахаром, SPAR Сыр Домашний Пряди. more...
|
|
2268 kcal
|
Exercise:
Гиря 16 кг - 6 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|