Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
67.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1423 kcal
|
Fat: 72.45g | Prot: 44.49g | Carbs: 151.05g.
Breakfast: 33 Коровы Глазированный Творожный Сырок Ванильный, Ашан Бутерброд с Сыром, Ячневая Каша на Молоке, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Campina Сливки Порционные, Кофе с Молоком. Lunch: Smart Cafe Орешек со Сгущёнкой, Хлеб Черный, Салат Оливье, Глобус Хурма. more...
|
|
1731 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alevtin1973's Weight History
|