Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
68.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1762 kcal
|
Fat: 70.81g | Prot: 108.51g | Carbs: 178.74g.
Breakfast: Зелена Корова Тофу Аджика, Огурец (с Кожурой), Мультизерновой Хлеб, Глобино Сосиски Підкопчені, Гречка Отварная. Lunch: Сильпо Хлеб Гречневый, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей, Постные), Белый Хлеб, Гречка Отварная. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fistashka2014r's Weight History
|