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Medidas #Dezembro
Peito 81
Ombros 95
Braço esquerdo 26/ antebraço 21
Braço direito 26 / antebraço 23
Abdome 78
Cintura 66
Bumbum 96
Coxa direita 56/ panturrilha 36
Quadríceps Direito 45
Coxa esquerda 55 /panturrilha 35/
Quadríceps Direito 46
Peso 53 Kg
(Processo de Perda de gordura e ganho de massa)
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53 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 0.1 kg a Week
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