Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
|
56.2 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
1089 kcal
|
Fat: 46.77g | Prot: 69.13g | Carbs: 92.37g.
Breakfast: Mlekovita Творожный Сыр, Сказка Имитированная Икра Красная, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Магнит Мандарин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Mealspro Изолят Соевого Белка. Dinner: RED Тёмный Шоколад, Магнит Грейпфрут , Виктория Рыба Жареная (Навага), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса. Snacks/Other: O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком , KDV Солярики . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|