Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
|
101 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2022:
|
2191 kcal
|
Fat: 115.52g | Prot: 213.05g | Carbs: 44.86g.
Lunch: Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Danone Йогурт Термостатный 4%, Мираторг Овощи Замороженные Рататуй, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная. Dinner: Zero Butter Wave Печенье Сливочное, Курица Гриль, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Гелиос Кефир 3,2-4%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
3627 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Desk Work - 10 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sery Volk's Weight History
|