Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
|
67.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2022:
|
1027 kcal
|
Fat: 28.49g | Prot: 59.37g | Carbs: 130.67g.
Breakfast: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Min Kurutulmuş Çilek, Mom's Kakaolu Fındıklı Granola, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Nustil Glutensiz Yulaf Ezmesi, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Bal, Kahve (Demlenmiş), Muz, Tarçın. Dinner: Kırmızı Lezzetli Elma, Tadım Sarı Leblebi, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Kalamar, Kırmızı Soğan. Snacks/Other: Limon Suyu, Serfressh Şalgam Suyu. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|