|
Kyllä tämä minun elimistöni on omituinen😆! Viikkotolkulla pihistänyt ja noudattanut dieettiä tarkasti. Paino vain junnannut ja nyt😲! Kun pari päivää söin kaikkea muuta kuin terveellisesti ja liikuntakin jäi väliin, paino yhtäkkiä hujahti alaspäin! Olen ymmälläni🤔!
|
70.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
1505 kcal
|
Fat: 64.02g | Prot: 84.86g | Carbs: 144.50g.
Breakfast: Oululainen Reissumies, Maustekurkut, Keitetty Kananmuna, Kinkkuleikkeet, Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini. Lunch: Valio Aamupala 12%, Keitetty Kananmuna, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies, Lihakeitto. Dinner: Lidl Kinkku-Juustocroissant, Vihreä Tee, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Piltti Luumusose, Pensasmustikka. Snacks/Other: Omenat (Red Delicious), Maitokahvi, Trube Salted Caramel-Pitko. more...
|
|
3011 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Driving - 1 hour, Nordic Walking - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour, Sitting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours, Watching TV/Computer - 5 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|