Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2014
|
62.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2014:
|
2208 kcal
|
Fat: 105.95g | Prot: 94.89g | Carbs: 189.59g.
Breakfast: Нестле Хлопья Фитнесс Фрукты, Ягоды, Орехи, Домик в деревне Кефир 1%, Петрушка, Молодой Зеленый Лук, 5 Морей Икра Трески, Гренки Домашние, Alpen Gold Шоколад Max Fun. Lunch: Prosto Гречка, Апельсин, Бефстроганов. Dinner: Амбервайс Пиво Пшеничное, Фисташки, На Зубок Семечки, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Творожное Зерно в Сливках с Малиной. more...
|
|
2748 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Housework - 5 hours, Resting - 3 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|