Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
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82.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2022:
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1348 kcal
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Fat: 44.42g | Prot: 62.82g | Carbs: 172.68g.
Breakfast: Dorfgold Bergsalami, Milbona Bio Organic Mandel Drink, Billa Brötchen Zum Fertigbacken, Kaffee. Lunch: Endiviensalat, Knorr Fix Einbrenn, Milfina Crème À La Cuisine, Farmers Gold Feine Pilzmischung, Nudeln (Gekocht), Hofer Putenfiletstreifen , SPAR Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Zwiebeln, Lomee Apfelessig, Knorr Suppenwürfel, Rapsöl. Dinner: Eingelegte Rote Bete (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Harry Sammy's Super Sandwich, Farmers Gold Feine Pilzmischung, Milfina Crème À La Cuisine, Knorr Suppenwürfel, Hofer Putenfiletstreifen , Knorr Fix Einbrenn, Zwiebeln, Rapsöl. Snacks/Other: Banane, Milbona Bio Organic Mandel Drink, S-Budget Knusperriegel Erdnuss, Jacobs 3In1. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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